哪种乌龙茶最减肥?

茶中含有咖啡因，茶碱以及儿茶氨，这些物质能提高代谢燃烧脂肪，帮助减肥。在众多茶类中，黑乌龙茶的减肥效果最好，有以下这些减肥功效：

1.抑制脂肪吸收：科学证实黑乌龙茶，可以抑制多种脂肪被身体吸收，这是因为黑乌龙茶中所含的茶多酚是普通乌龙茶的两倍，能抑制肠胃对油脂的吸收，除了抑制吸收，还能将堆积在身体中的油脂代谢出体外。

2.利尿排出水分：黑乌龙茶有利尿效果，里面所含的咖啡碱可以加快身体尿液排出。而且黑乌龙茶中的茶多酚和茶叶碱可以直接作用于中枢神经系统，加快乳酸代谢，让脂肪被快速燃烧。

3.黑乌龙茶能帮助减肥：但睡眠质量差的减肥者不宜饮用，因为乌龙茶中含有的茶多酚和咖啡因会提神醒脑，晚上饮用会导致睡眠质量变差，甚至难以入睡。

此外如果存在消化不良也不宜饮用黑乌龙茶，因为黑乌龙茶有稀释胃液的作用，会让胃蠕动能力变差，导致肠胃消化功能下降，出现消化不良，如腹胀、腹痛等症状。