荞麦面条减肥吗

荞麦面是用荞麦制作而成的一种面食，属于粗粮，有一定的减肥作用，减肥期间可以吃荞麦面，有以下好处：

1.促进新陈代谢：荞麦面中含有烟酸，这种物质可以降低胆固醇，促进纤维蛋白溶解，提高新陈代谢。

2.促进肠胃蠕动，帮助消化吸收：荞麦面中的微量元素和膳食纤维非常丰富，可以促进肠胃蠕动，让食物更快被消化吸收。

3.热量低让人有饱腹感：荞麦面属于粗粮，热量较低，而且含有大量的纤维素和维生素，食用后可以让人快速有饱腹感。

4.抑制脂肪合成：荞麦面中所含的可溶性纤维进入肠道后会和水混合成胶质物质，能避免血糖在短时间内快速下降，还能抑制脂肪合成，有利于减肥。

减肥期间虽然吃荞麦面可以饱腹，促进代谢，抑制脂肪合成，但因为荞麦面中含有大量纤维素，纤维素会长时间停留在肠道中，对于肠胃功能较弱者来讲容易引发腹胀等不适症状，所以肠胃功能较弱者不要一次性进食过量。