减肥喝什么饮料

减肥期间要注意含糖高的饮料不能喝，但以下几种饮料减肥期间可以饮用。

1.番茄汁：番茄中含有丰富的果胶以及膳食纤维，能让人有饱腹感，而且番茄中的膳食纤维可以将肠道中的毒素排出体外，将番茄榨成汁可以做番茄汁饮用。

2.苹果醋：苹果醋有提高新陈代谢的作用，而且可以将身体储存的脂肪分解并且作为能量供应身体运作，每天用两三勺苹果醋加水稀释后当水饮用。

3.低脂牛奶：低脂牛奶的热量低，而且所含的营养高，有丰富的钙、维生素、矿物质和蛋白质，既能增加饱腹感，还能补钙，补蛋白质，可以作为主餐中的饮品。

4.黑咖啡：黑咖啡基本不含热量，而且所含的咖啡因可以促进代谢，有抑制食欲，帮助减肥的作用。

5.绿茶：绿茶中含有茶碱和茶多酚，这两种物质可以分解脂肪，提高代谢，而且还能防辐射。各种饮料有注意事项，要饮用前先了解清楚，看是否可以饮用，避免带来不适。