减肥期间可以吃杨桃吗

减肥期间可以适量吃杨桃，不仅可以辅助减肥，对身体还有其他许多好处。

1、辅助减肥。杨桃当中的热量比较低，而且富含丰富的柠檬酸，苹果酸和纤维素等营养成分，不但对脂肪的燃烧有一定的帮助，还能够促进胃肠道的蠕动，对减肥有利。

2、增强免疫力。杨桃当中含有比较多的糖类物质以及维生素和有机酸，这些成分都是身体在运行当中所需的营养成分，适量的食用，对增强免疫力有一定的帮助。

3、生津止渴。杨桃当中的有机酸含量比较丰富，而且富含大量的水分，适量的食用能够生津止渴，对小便的排出也有一定的帮助。

4、促进消化。杨桃当中的草酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质的含量比较高，能够提高胃液的浓度，促进胃肠道的消化功能，对缓解消化不良有一定的帮助。

5、养颜。杨桃当中含有比较多的果酸，这种物质能够抑制黑色素的沉淀，对去除和淡化斑点有一定的帮助，同时杨桃当中的水分也比较多，能够帮助皮肤保湿。