白醋加什么减肥最快

一般来讲，白醋并不具备减肥的作用。白醋加蜂蜜、苹果、红薯等食物可以起到辅助减肥的功效，但是减肥的速度因人而异，具体原因如下：

1、白醋加蜂蜜。按1.4的比例加入白醋和蜂蜜，在每天早餐前20分钟兑上温热的水空腹饮用，可以促进胃酸分泌，使胃部的消化功能变好，同时能滋润肠道，促进肠道蠕动，有利于加速食物的代谢，减少脂肪的吸收，起到辅助减肥的效果。

2、白醋加苹果。将苹果清洗干净、带皮切块，加入白醋浸泡，放置一段时间后可以兑水饮用。因为白醋和苹果里面都含有酸性物质，进入胃部能刺激胃液分泌，加速食物的消化，而且苹果富含果胶、维生素能抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢，帮助身体减肥。

3、白醋加红薯。将红薯切成小块，加入适量的水和白醋就熟后食用。红薯里面富含膳食纤维，具有促进消化功效，白醋的酸性物质也能刺激胃液分泌，帮助身体消化吸收，促进身体排毒，对减肥产生一定的好处。

白醋加蜂蜜、苹果、红薯可以起到辅助减肥的效果。建议想减肥的人在平时加强体育锻炼，不吃高热量的食物，使身体消耗的热量超过摄入的热量，坚持一段时间就能看到减肥效果。