减肥可以吃煎饼么

一般来讲，减肥期间最好避免吃煎饼，就算要吃煎饼也应该少量吃无糖、低油的全麦煎饼。如果吃传统煎饼，就有可能对身体造成以下几种影响。

1、增加碳水化合物的摄入。煎饼在制作的时候使用的面粉是碳水化合物，其中面粉有着大量的热量，吃了普通面粉制作的煎饼之后会导致人体摄入的热量超标，对减肥产生不利的效果。

2、增加糖分的摄入量。在减肥期间吃了加入大量糖分的煎饼，就会导致人体的糖分摄入量超标，糖分进入身体之后会被转化为脂肪。如果没有被充分的代谢，就会囤积在肝脏或者皮下，从而引起身体发胖。

3、增加油脂的摄入量。制作煎饼的时候需要加入大量的食用油，100g食用油中含有900大卡以上的热量，所以吃煎饼就会使身体摄入过多的油脂，导致热量超标。

想要减肥的人最好管住自己的嘴，不要吃煎饼或者少量吃煎饼。吃了煎饼之后应该减少主食的摄入量，也要适量的增加运动量，促进脂肪的代谢和燃烧，以免吃了煎饼影响减肥效果。