酵素果冻能减肥吗

酵素果冻不能直接起到减肥作用，但有一定的辅助减肥的作用，其原因如下：

酵素果冻中的主要成分是水，果汁，果蔬酵素，水溶膳食性纤维和魔芋精粉等。这些食物在肠胃可以消化吸收水分并且膨胀。伴随着体积的提升，会提升腹部的饱腹感，防止身体摄入其他更多的热量，从而达到辅助减肥的作用。

酵素果冻虽然能够起到一定的辅助减肥的作用，但长期食用也有以下危害：

1、 影响消化功能

部分酵素果冻中会添加一些番泻叶，这种物质如果摄入太多，就会增强腹泻。虽然会让体重在一定程度上得到减轻，但长期食用会造成肠胃道敏感，影响身体的消化和吸收功能，让人得不偿失。

2、 营养不良

酵素果冻只能作为一般的零食来食用，如果代替了日常的进食，长期不吃饭，就很有可能会导致身体出现营养不良，甚至发生贫血等不良症状。

3、 新陈代谢紊乱

长期食用酵素果冻会造成肠道吸收能力下降，导致身体的新陈代谢发生紊乱，从而影响其他组织和器官的正常功能。