燕麦麸皮真的能减肥吗

燕麦麸皮不能起到直接减肥的功效，但能够起到辅助减肥的作用，其原因如下：

燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进身体的消化与吸收功能，防止体内堆积太多毒素而引起的肥胖。在减肥期间适当食用，有利于提升身体的新陈代谢速度，能够起到一定的辅助减肥的作用。

燕麦麸皮不仅能够起到辅助减肥的作用，还有以下好处：

1、 抗衰老

燕麦麸皮是多酚类物质的一个重要来源，多酚类物质是一种植物性的分子，具有一定的抗氧化作用。人体适当摄入能够帮助身体消除自由基，不仅能提高免疫力，还能够抗衰老，避免人过早进入衰老状态。

2、 降低各种心脑疾病的风险

燕麦麸皮是葡聚糖的一个很好的来源，葡聚糖是一种可溶纤维能够降低胆固醇和血压，起到稳定身体指标的作用。身体中的指标正常了，就能降低各种心脑疾病的风险。

3、 缓解便秘

燕麦麸皮含有丰富的膳食纤维，有利于维持健康的肠道功能，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。