古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
草莓热量不高,每100克草莓热量大约在30卡左右,属于低热量水果,在减肥期间可以适当饮用,草莓里面还含有维生素及碳水化合物,能够为身体补充营养和能量,在减肥期间食用,还具有以下几个特点,能够达到辅助减肥的作用。
1、促进消化:草莓能够促进个人的消化与吸收能力,是因为含有较丰富的果胶,果胶可以刺激胃肠道蠕动,加快个人的消化能力,帮助促进食物的消化与分解,进而达到辅助减肥的效果。而且草莓属于一种常见的水果,属于清淡性食物,不容易给胃肠造成负担,比较容易消化,适合减肥人群。
2、容易饱腹感:草莓里面含有多酚物质,能够提高皮肤抗氧化能力,使皮肤保持弹性,减肥人群食用之后,还容易产生饱腹感,能够减少摄入其他食物,进而达到辅助减肥的作用。
在减肥期间,尽量多吃一些含糖量较低的水果,例如梨、柚子,避免吃一些糖分过高的水果,以免给减肥效果产生影响。
(责任编辑:余雅婷 )
米粉的热量不高,减肥期间可以吃,但要适量吃。详细>>
蚝油的热量是比较低的,减肥期间的人可以吃蚝油。详细>>
奶酪棒含有的热量较高,减肥时宜不吃或少吃,少量吃些影响较小,但不宜多吃。详细>>
减肥期间可以吃米线,但不要吃太多,这是因为:米线的主要成分是碳水化合物,一克碳水化合物会为身体提供4大卡,和优质蛋白质相同,而且远低于脂……详细>>
年糕的热量高,减肥期间尽量不要吃。详细>>