荷叶冬瓜茶真的可以减肥吗

适量喝荷叶冬瓜茶只能起到辅助减肥的作用，只靠喝荷叶冬瓜茶并不会有明显减肥效果。减肥期间适量喝荷叶冬瓜茶会带来以下几个好处：

1、减少脂肪堆积：荷叶含有黄酮类物质，这种物质可以靶向作用于脂肪调节酶。荷叶还含有荷叶碱、莲碱、原荷叶碱等生物碱，能够促进体内脂肪的分解，有利于减少体内脂肪的堆积。

2、辅助降低血脂：冬瓜含有丙二酸，可以在一定程度上防止脂肪堆积在体内。冬瓜具有利尿消肿的作用，可以排队体内过多的水分。另外，冬瓜还含有葫芦巴碱，可以抑制糖分在体内转化为脂肪，能够加速人体的新陈代谢，可起到辅助降血脂的作用。

但是要注意，不宜过量喝荷叶冬瓜茶来减肥，仅靠喝荷叶冬瓜茶是无法达到很好的减肥效果的，还需要控制日常饮食进食量，同时还要增加运动量。另外，荷叶冬瓜茶属于寒凉性质，对于胃肠不适、体质虚寒的人群，不建议饮用荷叶冬瓜茶，以免加重这些症状。