４类食物是减肥绊脚石

减肥期间要注意饮食禁忌，避开一些对减肥不利的食物，比如可乐饮料、烧烤油炸、零食、方便面等。

1、可乐饮料：现在很多人都喜欢喝可乐饮料，经常会把可乐饮料代替开水。其实这些饮料中含有大量的碳水化合物，过量喝可乐饮料会摄入过多的碳水化合物会在体内转变成脂肪，从而引起肥胎，甚至还会增加糖尿病、心脑血管疾病的风险。

2、烧烤、油炸食品：大部分人都爱吃一些烧烤、油炸食品，这些食物比较重口味，含有大量的脂肪、热量，而且一吃就容易吃过量，这样就会摄入过多的脂肪、热量，进而影响到减肥。

3、零食：有很多的零食都不适合减肥期间的人食用，比如薯片、蛋糕、巧克力等，这些零食都是高热量、高脂肪的食物，经常食用会导致身体肥胖。

4、方便面：方便面是很多人喜爱的一种食物，吃起来很方便，而且口感比较好。但是方便面是一种油炸食品，含有比较多的脂肪、热量，经常吃方便面容易发胖。

减肥期间不建议吃以上几种食物，建议多吃一些富含有膳食纤维的蔬菜水果，比如柠檬、苹果、菠菜、生菜等，还要适当的增加喝水量，更有利于减肥。