性生活能减肥吗

性生活不能够减肥，也没有相应的科学依据证明可以减肥，虽然在性生活过程中，可能会引起一些生理反应，在一定程度上能够促进热量的消耗，但是并不能够达到明显的减肥效果。不过，在减肥期间进行性生活，还是有一定好处的。

1、经过相应的研究发现，在进行有氧运动30分钟以上，体内脂肪会大量消耗达到减肥的效果，但是性生活时间一般在10分钟左右，因此并不会起到明显的减肥效果。但是对于减肥人群而言，适当进行性生活，能够使心情保持愉悦，还能够调节体内分泌平衡，当体内分泌情况维持稳定时，对减肥也具有一定的辅助作用。

2、想要达到明显的减肥效果，还应该通过其他运动来进行例如跑步、散步、游泳、骑自行车，同时也可以积极调整饮食，多吃一些含蛋白质较丰富的食物，饮食尽量以清淡为主，这些方式都能够在促进健康的同时，达到明显的减肥效果。