减肥可以喝旺仔牛奶吗

减肥期间可以少量喝旺仔牛奶，不宜过量喝旺仔牛奶，以免影响减肥。

旺仔牛奶是一种饮料型的牛奶，其实含有的牛奶成分比较少，在制作过程会添加大量的糖分等，可以看出旺仔牛奶含有的脂肪、热量是比较高的，因此，不建议减肥期间的人过量喝旺仔牛奶，以免诱发肥胖。减肥期间的人可以适量喝酸奶、无脂牛奶、低脂肪牛奶等。

1、酸奶：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的一种牛奶，含有大量的益生菌，可以平衡肠道微生物菌群，能够促进肠道的健康，增加肠道的代谢功能，帮助肠道排泄代谢废物。

2、无脂牛奶：这种牛奶是经过脱脂加工的，含有的脂肪量比较少，而且热量相对比较低，但是含有蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，比较适合减肥期间的人饮用。

3、低脂肪牛奶：减肥期间适量喝低脂肪牛奶，能够增加饱腹感，可以减少主食的进食量，适合减肥期间的人饮用，而且能够补充蛋白质，有利于提高免疫力。