古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
西梅汁不能起到直接减肥的效果,但能够辅助减肥,其原因如下:
1、减肥主要就是要通过减少脂肪含量的摄入,减少身体内多余的毒素,从而达到瘦身减肥的效果,而西梅是一种低热量低脂肪和高膳食纤维的水果,很适合在减肥期间食用。西梅汁中还含有大量的水分,不仅能够促进肠胃蠕动,而且能够增强饱腹感,能够减少对其他美食的欲望,对减肥有一定好处。
2、每100克西梅中所含有的热量大约为39大卡,是一种低脂肪低热量的水果。而且西梅汁中所含有的水溶性天然果胶,能够促进肠胃蠕动,减少体内毒素的堆积,能够促进肠胃消化,不管是对于身体健康还是对于减肥瘦身来说都有一定的帮助。
减肥期间不仅能适量喝西梅汁,还可以喝以下几种果汁:
1、苹果汁
苹果是一种能够辅助减肥的水果,其中含有丰富的膳食纤维和维生素,不仅能够给身体提供营养物质,而且能够促进肠胃蠕动,辅助减肥。
2、石榴汁
石榴汁喝起来清甜可口,其中也富含大量的维生素。能够促进肠胃蠕动,帮助身体燃烧脂肪,对减肥有一定好处。
(责任编辑:黄昕晨 )
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