什么奶昔减肥效果最好

香蕉奶昔、草莓奶昔、火龙果奶昔都可以起到一定的辅助减肥的功效。

1、香蕉奶昔

香蕉具有一定的促进肠胃消化和通便的作用，能够防治便秘，还能够因便秘而产生的腹部赘肉。香蕉奶昔中的脂肪含量非常低，同时还能够帮助身体分解脂肪，尤其是在饭后饮用，效果会更加。减肥期间可以用香蕉奶昔每天代替1~2顿正餐，能够减少热量的摄入。

2、草莓奶昔

每100g草莓的热量只有大约30大卡，算是热量比较低的水果，其中含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助身体消化吸收营养物质。减肥期间适当的喝一些草莓奶昔，有利于增强饱腹感，也能够滋养皮肤，是一个不错的选择。

3、火龙果奶昔

火龙果中含有大量的果胶，能够有效减低身体中的脂肪含量进入人体之后，能够促使多余的脂肪迅速分解并且排出体外，对于减肥来说是有一定帮助的。减肥期间适量喝火龙果奶昔有利于润肠通便，防止便秘。