古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥期间可以适量喝鱼汤,其原因如下:
鱼类中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,其中所含的脂肪很少,不会给身体带来太大负担。其营养价值很高,多喝鱼汤不仅能够为身体提供充足的营养物质,还能避免身体摄入过多的热量,对于减肥是有一定好处的。
减肥期间适量喝鱼汤,不仅对于减肥有一定好处,还有以下好处:
1、预防呼吸道疾病
鱼类中含有一种特殊的脂肪酸,具有抗炎的作用,能够预防呼吸道疾病,还能预防哮喘的发作。
2、降低胆固醇
鱼类中所含有的脂肪大多都是不饱和脂肪酸,很容易被人体所消化和吸收。而消化和吸收之后的脂肪酸,在血液中和血的胆固醇相结合,能够起到带走胆固醇的作用,从而降低体内胆固醇的含量有利于身体健康。
3、有利于智力系统发育
鱼中含有丰富的DHA,这种物质能够维持人视网膜的正常功能,还有利于人体的智力系统的发育。