减肥可以吃包子吗

减肥期间可以适当将包子当做早餐来吃，但一定不能多吃，其原因如下：

不管减不减肥，早餐对于人体来说都是非常重要的，所以早餐一定要吃好。包子中含有丰富的淀粉、碳水化合物，能够为身体补充能量，能够有效的维持身体内的新陈代谢。但不可否认的是包子中所含有的热量的确会偏高一些，所以要适量吃，不能多吃。

减肥期间虽然要吃好早餐，但也要注意以下的早餐误区：

1、糕点当做早餐

很多人一听早餐要吃好，就会忍不住买一些糕点当做早餐，比如甜甜圈、奶油蛋糕等。然而这些食物中还有大量的糖分和热量，吃完之后不仅不会给人太大的饱腹感，还会增加食欲，对于减肥来说是非常不利的。

2、早餐喝果汁

很多人喜欢在早餐时喝一些果汁，一般来说喝鲜榨果汁对于减肥是有一定帮助的，但是商店里卖的果汁千万不要和其中富含的大量的糖分，对于减肥来说是非常不利的。