减肥能吃哈密瓜吗

减肥期间可以吃哈密瓜，其原因如下：

哈密瓜属于一种低糖低热量和低脂肪的水果，其中富含丰富的维生素C、维生素E和B族维生素，含有多种矿物质和微量元素，不仅能够为身体补充多种营养物质，还有利于身体的健康，能够帮助身体更好的燃烧脂肪。

减肥期间不仅可以吃哈密瓜，还可以吃以下几种水果：

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的黄酮类物质，不仅能够防止脑神经脑坏还能够保护心脏，避免新脂肪细胞的生成。经常吃蓝莓能够分解体内的脂肪细胞，能更好的帮助减肥。

2、猕猴桃

猕猴桃属于一种低热量和低糖分的水果，其中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，还能够帮助身体分解多余的蛋白质，阻止小肠吸收脂肪，对于减肥有一定帮助。

3、葡萄柚

葡萄柚中含有大量的钾元素，具有一定的利尿消肿的效果，其中含有的膳食纤维还能够调理肠胃，改善便秘，消除浮肿所引起的肥胖症状。