辟谷减肥对身体有害吗？

辟谷减肥对身体有危害，会造成营养摄入的减少、皮肤黯淡无光、肌肉量减少等危害。

1、营养摄入的减少

在辟谷期间，我们不会进食任何食物，导致身体无法从食物中摄入营养物质，但是人体是离不开营养物质的，一旦缺乏营养物质就会造成身体营养的失衡，进而出现一些问题，影响人的各个器官的正常运作。

2、皮肤暗淡无光

在辟谷期间身体会减少很多维生素的摄入，皮肤如果没有了维生素的滋养，就会使人容易疲劳，让整个人看上去没有精神，会出现皮肤黯淡无光的现象。

3、肌肉量减少

在辟谷期间会导致肌肉量大量减少，而且肌肉减少量会多于脂肪的减少量。这是因为在辟谷期间，我们身体会缺乏蛋白质的摄入，因此肌肉要释放蛋白质来维持身体健康，这样就会导致肌肉流失，违背了减肥的初衷。

辟谷减肥对身体是有一定危害的，所以大家要根据自己的身体状况来选择是否要进行辟谷减肥，以免给身体造成危害。