身体虚容易出汗怎么调理

身体虚多汗大部分是在白天出汗明显，随便一动就大汗淋漓，患者大部分是因为身体虚弱，津液外泄导致出汗，除了出汗量多患者还会伴随疲劳无力、气短等症状。身体虚容易出汗可以通过服用中药、搭配饮食、加强运动调理。

1、服用中药：在日常可以服用补气固表的中药，如黄芪、党参、人参、高丽参等中药材，又或者可以服用中成药，如补中益气丸、玉屏风散等，不过药物需在医生指导下搭配使用。

2、搭配饮食：饮食上也有很多可以补气的食物，如莲子、山药等，各种食材搭配食用能补气补血。

3、加强运动：通过运动将体内的寒气湿气排出体外，促进血液循环增强体质，如跑步、太极拳、慢跑等，可以根据自己的身体情况选择运动方式。

另外在日常要保持良好的生活作息，不熬夜早睡早起，少吃辛辣刺激油腻食物，避免加重身体湿气，导致气血运行受阻碍。如果发现出汗情况严重并且伴随其他症状影响生活质量时需及时就医。