柠檬放在床头睡觉能长高是真的吗

柠檬放在床头睡觉能长高不是真的。柠檬能够帮助孩子长高的说法，并没有科学依据，而且并不是每一个人都喜欢柠檬的气味，如果不喜欢，还有可能会影响睡眠质量。孩子是否能够长高，除了与遗传有关之外，与睡眠、营养和运动有密切的关系。

1、营养

在孩子生长发育的过程当中需要各种营养做支持，因此想要孩子更快的长高，则要保持营养均衡，每天合理摄入肉类、蛋类、奶类、蔬菜以及主食。

2、睡眠

人体各个器官都要会在睡眠的过程当中进行自我修复，同时脑垂体在人进入睡眠状态的时候，才会分泌大量的生长激素，因此想要更快的长高，则要养成早睡早起的习惯，每天11点之前要进入深睡眠。

3、运动

运动能够促进新陈代谢和血液循环，同时也能够促进骨骼的生长和肌肉的稳定性，因此想要快速的长高，则要积极的进行运动，一般情况下每天至少要到户外运动两个小时，打篮球以及跳高都能够辅助长高。