女人宫寒怎么调理

女性宫寒可以通过平时艾灸、泡脚、中药等方式调理，女性朋友之所以出现宫寒，大部分是由于自身脾胃虚弱、阳气不足的原因造成的，容易导致女性出现手脚冰冷、胸闷气短、痛经等现象。所以想要改善宫寒的情况就要改善平时不良的生活习惯，也可以通过这些方式慢慢调理：

1、艾灸：艾灸是中医里面非常有名的一种调理方式，艾灸的方式也有很多种，针对宫寒可以选择借助姜片的功效，结合艾灸一起使用，效果更加明显。乐意将一片姜放置肚脐，然后使用艾灸隔着姜片艾灸，艾条的热气和药效结合生姜的性温特质，可以慢慢的改善宫寒。

2、泡脚：宫寒正是因为血气不足引起的，所以宫寒的女性大多容易手冷，平时可以通过泡脚来改善这种情况。因为女性在泡脚的过程中，热水的热气会刺激脚底的血管，这样就可以加速脚底血管的血流循环，因此起到了改善宫寒的作用。

3、中药调理：想要从根本上改善宫寒的女性，不妨试着喝中药调理一段时间，中药药材中有很多补气血的药材，在医生的指导下，根据自身特质开一些适合自己体质的药材，调理一段时间也是可以改善宫寒现象的。