枸杞和黄芪能长期喝吗

枸杞和黄芪可以长期适量的喝，不宜过度喝，以免造成对健康造成不良影响。枸杞和黄芪都属于药食两用，它们都具有补气、安神的作用，比较适合气虚不顺的人群饮用，能够提升身体的阳气。长期适量喝枸杞和黄芪具有以下几个好处。

1、安神补血：黄芪的具有提气补阳的作用，而枸杞具有疏通肝气郁结的功效，所以用它们泡水喝，能够起到安神补气血的作用，尤其对于气虚的人群，在医生的建议下，按照医嘱饮用，对睡眠也是有所帮助的，睡眠质量好了，身体代谢能力加强，血液循环也就更快。

2、补肾滋阴：枸杞和黄芪都是属于滋阴的中药药材，尤其是黄芪作为补气良药，能够平衡体内阴阳两气，对于阳气过重的人群有着很好滋阴效果，而枸杞对于护肝补肾有很明显的效果，用它们冲水可以起到补肾的作用。

3、抗辐射：对于需要经常面对电脑的上班族，避免不了会受到电子产品的辐射，这对肌肤是有一定害处的，喝枸杞黄芪水能够起到一定的抗辐射作用，因为它们含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够抵抗身体内的自由基，能好的应对外界紫外线的侵蚀。