睡眠不足的危害

睡眠不足会导致大脑的灵活性变差、内分泌异常，对于处在生长发育阶段的人群而言，可能还会导致发育速度减慢，具体的影响如下。

1。灵活性变差：睡眠不足由于大脑得不到很好的自我修整，就会引起记忆力下降，从而诱发焦虑、暴躁等不良情绪，长期如此，还会造成大脑灵活性下降，思考能力变差。

2。内分泌异常：睡眠不足会导致个人的神经系统受到影响，容易导致原有的内分泌平衡受到破坏，可能会引起皮肤干燥等现象。而且长时间睡眠不足的人，可能还会出现以脸色变差，甚至出现黑眼圈等现象。

3。发育受影响：长时间睡眠不足，会导致体内生长激素的分泌受到影响。经过相应的研究认为，在晚上休息时间段内，生长激素可能会出现大量分泌，进而促进人体发育，尤其是对于青少年人群而言，如果长时间睡眠不足，可能会影响到生长激素的分泌，进而导致个人的生长速度减慢。