长期吃薏米副作用

长时间吃薏米容易引起消化不良，加重个人的胃肠道负担。虽然薏米属于一种常见的食材，能为身体补充相应的营养和能量，但是不建议长时间食用，否则可能会带来一下副作用。

1、影响消化：长时间吃薏米会导致个人胃肠消化功能下降，容易导致个人胃肠蠕动速度减慢，引起消化不良的现象，因为薏米是一种寒性的食物，长时间食用可能会导致出现脾胃虚寒，进而引起腹部疼痛等症状。

2、引起虚寒：薏米虽然具有祛除湿气的作用，但长时间食用可能会导致体质虚寒。就是因为薏米微寒，过多服用会导致胃内阳气损伤，进而导致个人的体质变差。

薏米虽然含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有健脾止泻、利水消肿等功效，还具有帮助降低血脂的作用，但是长期使用也会容易引起体质虚弱。尤其是对于阴虚体质和脾胃功能较差的人群而言，可能还会造成其它不良表现，因此避免长期食用。