水疗是什么怎么做的

水疗也被称为spa，是使用补水的护肤产品改善皮肤的状态的一种养生方法。水疗有很多种，其中包括药物浴、气水浴、水中运动，水下洗肠浴，具体的做法如下介绍。

1、药物浴。将盐水、松酯、碱水或者中药放入淡水之中，代替天然温泉水浴，有利于促进身体血液循环、改善肤质以及身体炎症。

2、气水浴。气水浴就是将淡水里面加入一定浓度的气体，比如二氧化碳、硫化氢、氡等气体，可以有效的改善血液循环、促进体内毒素排出、改善身体炎症。

3、水中运动。水中运动可以起到水疗以及医疗体育的双重治疗效果，患者需要在水中自主活动，比如做体操、游泳、按摩、打水球或者单双杠，借助水的浮力，改善肢体运动功能障碍以及关节萎缩、肌张力过高等情况。

4、水下洗肠浴。水下洗肠浴就是进行盆浴、浸浴，通过这种方式将肠道深部的粪便年月以及各种代谢废物清除掉，达到洗肠的目的，有利于改善肠道功能。

水疗种类有很多种，不同人群需要选择不同的水疗方式。建议到正规机构进行水疗，帮助身体达到更好的调养效果。