怎么瘦双下巴？

要瘦双下巴，可增加下巴的活动，多做一些与下巴有关的运动，具体如下：

1、仰头抬下巴：长期低头会导致下巴脂肪堆积，要减少下巴上的脂肪就要多运动下巴。日常生活中可多仰头抬下巴，每天坚持做仰头运动三次，每次20到30次，增加下巴的活动量，利于下巴脂肪的消耗。

2、按摩：每天洗脸洗澡后，可在下巴上涂抹适量的精油或乳霜，然后用手指左右、上下按摩下巴，用手指把下巴的肉从上往下推，即从下巴往喉咙脖子下方推，每天早晚一次，每次坚持40到50下。

3、嚼口香糖：咀嚼会调动较多的面部神经和肌肉，经常嚼口香糖、运动舌头，有助于带动下巴的肌肉运动，利于消除下巴处的赘肉。

4、靠墙站：人在靠墙站时，抬头挺胸，就会使下巴处于一种拉伸和紧绷的状态，可消耗脂肪。要瘦下巴，可在每日饭后靠墙站30分钟，需注意要保持下巴抬起、紧绷，不要低头。