荷叶茶可以天天喝吗

荷叶茶一般不建议长时间天天饮用，原因如下：

1、体寒：荷叶茶属于寒凉性的饮品，可清热解毒、降低血脂、消烦止渴，但由于荷叶茶的寒性较大，若长期饮用，会增加体内的寒气，可能导致体寒怕冷、手脚冰凉的问题。

2、伤胃：荷叶茶富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，但因为荷叶茶较为寒凉，长期大量饮用荷叶茶会损伤肠胃，影响正常的消化功能，可能导致腹泻、便溏、脾胃虚寒、胃酸分泌过多等问题。

3、宫寒痛经：体质较为虚弱的女性也不宜长期饮用荷叶茶，尤其在月经期间，尽量不要饮用，否则可能造成经血淤积、宫寒痛经等问题，孕妇不宜长期饮用荷叶茶，以免出现流产、滑胎。

低血压、身体瘦弱、寒性体质和脾胃较为虚寒的人群不适宜饮用荷叶茶，肥胖、湿气重、心火重和便秘人群可适量饮用荷叶茶帮助排便祛湿，但通常也不宜长期大量饮用，可连续饮用半个月到一个月的时间，更换茶品一段时间后，再喝荷叶茶。