藏红花的正确吃法时间

藏红花的服用时间是早饭之后或者午饭之后，正确的吃法包括4个方面：掌握正确服用时间、剂量、频率、注意禁忌人群。

1、早饭或者午饭之后服用。经过一整夜的休息之后，身体机能会被全面激发，而藏红花又对神经系统有一定的刺激作用，可以帮助人们提神醒脑，更好的投入工作当中去，因此要在早饭后或午饭后适量饮用，饭前饮用有可能会对胃肠造成刺激，导致腹痛、腹泻的发生。

2、掌握正确的剂量。藏红花可以用沸水冲泡之后直接饮用，但每次的量不能够太多，一般取5~8片藏红花即可，而且每片藏红花都可以煮3~4次，之后则可以直接食用，既可以吸收藏红花当中的营养成分，又不会对身体造成刺激，

3、掌握正确的频率。在服用藏红花的时候，除了要掌握正确的时间和正确的剂量，还要掌握正确的频率，一般饮用3~5天之后，则要停止服用1~2天。

4、注意禁忌人群。藏红花具有活血化瘀的功效，因此月经期的女性以及怀孕的女性不可以服用，要不然则有可能会导致月经量过多或者流产的发生。