藏红花怎么吃才壮阳

藏红花通过多种方法吃能起到一定的壮阳效果，比如：泡药酒、煮茶、藏红花羊排汤、藏红花粥等。

1、泡药酒：用500毫升纯粮酒浸泡2~4克藏红花，浸泡一个星期左右后就能饮用，每天饮用20~30毫升左右，不仅仅起到补肾壮阳、益气养血效果，而且具有健脾益气功效。

2、煮茶：把适量的藏红花放在开水中浸泡，焖几分钟左右就能饮用，同样也能起到壮阳效果。

3、藏红花羊排汤：把适量的羊排切成块，放在锅中焯几分钟能去除腥味；然后在锅中煮熟，最后加入适当的调料和几克藏红花，除了吃肉外，还需喝汤，男性每天喝一碗能起到壮阳功效。

4、藏红花粥：把适量的藏红花和大米也共同放在锅中煮成粥即可，简单易行而且非常美味，同样也能达到一定的壮阳效果。

虽然藏红花能起到壮阳功效，但并不是多多益善，还需控制好藏红花的量，每次用量不能超过10克。另外，有出血倾向、正处于妊娠期和哺乳期的女性不能食用藏红花。