肉苁蓉泡水喝的正确方法

肉苁蓉泡水喝的正确方法是：把2~4克肉苁蓉鲜干片放入养生壶中，倒入800毫升温水，浸泡3分钟左右就能饮用。肉苁蓉泡水喝能带来多个好处，比如：延缓衰老、温阳补肾、保护心血管、改善免疫力、润肠通便、促进体力恢复等。

1.延缓衰老：肉苁蓉中含苯丙醇糖类物质，帮助抑制多个部位老化，包括胸腺、性腺和下丘脑垂体等，适当喝肉苁蓉泡水能延缓衰老速度。

2.温阳补肾：肉苁蓉归大肠经和肾经，能起到补肾益精效果；肉苁蓉中含有多种维生素和氨基酸以及生物碱等，能辅助治疗肾阳虚和阳痿早泄、月经不调等问题。

3.保护心血管：肉苁蓉中含有苯乙醇成分，能辅助软化血管，改善血液循环，维护心血管系统。

4.改善免疫力：肉苁蓉中含肉苁蓉多糖，此类物质能促进淋巴细胞增殖，改善淋巴细胞活性，从而提高免疫力。

5.润肠通便：肉苁蓉泡水喝能抑制肠道吸收水分，帮助软化大便；同时也能促进肠道蠕动，维持排便通畅，改善便秘问题。

6.促进体力恢复：肉苁蓉中含有多种营养物质，比如氨基酸、无机盐和微量元素以及维生素等。运动后喝肉苁蓉泡水能缓解疲劳感，促进体力恢复。