古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天运动400千卡是可以减肥的，但要控制每天的能量摄入。
如果身体比较肥胖，通常可采取运动的方法来减肥，防止过度肥胖给身体造成不利影响。虽然每天运动400千卡可以起到减肥的效果，有助于身体内脂肪的消耗，但如果在运动的同时没有控制能量的摄入，仍然吃富含脂肪、碳水化合物的食物，例如炸鸡、蛋糕、馒头等，可能会导致能量摄入大于运动消耗，这种情况下不仅会影响到减肥的效果，还可能会导致体重增加。
在运动减肥的同时，患者还应注意饮食方面的改善，尽量避免能量摄入过多高热量的食物，在运动过后，也要适当按摩腿部，防止腿部肌肉形成。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
每天跑一千米可以减肥吗？
-
我相信现在很多人都是这样一种状态，面对琳琅满目的食品却只能望而却步，有时候很想整天闲在那里一动不动却想起来自己还要减肥，减肥就必须要管住……详细>>
-
每天爬楼梯３０层可以减肥吗
-
每天爬楼梯30层可以减肥，是因为爬楼梯属于一种运动，只要运动就能达到减肥的效果，能够促进脂肪燃烧，锻炼身体。但还需要长期坚持，才能够达到……详细>>
-
每天走三万多步可以减肥吗
-
每天走3万步对减肥有一定的好处，这是因为：详细>>
-
每天吃泻药可以减肥吗
-
泻药减肥确实减轻了人的体重，但是，这绝对是暂时现象，甚至可以说是为了之后的再次发胖打基础呢。之所以这么说，是因为泻药是伤阳气的，而脂肪的……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录