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跑步后大腿根疼第二天还跑吗

2022-06-17 11:27:19      

跑步后大腿根疼第二天是否还能跑,应根据疼痛的严重程度判断,如果疼痛的症状比较轻微,一般可以跑,但如果疼痛的症状比较严重,不可以继续跑。

跑步是一种有氧的全身运动,通过跑步能促进血液循环,同时还可以消耗体内的热量和脂肪,有助于瘦身。跑步后大腿根疼,可能是在跑步过程中机体的乳酸产生过多,在腿部堆积不能及时排出,所以会出现疼痛。如果跑步后大腿根疼的症状比较轻微,一般第二天可以继续跑,但是在跑步的过程中,需要降低运动的强度,而且运动的时间也应适当减少,以防运动的时间过长,导致疼痛的症状更加严重。

如果跑步后大腿跟疼的症状比较严重,一般第二天是不可以继续跑的,因为继续跑步不仅不利于疼痛的症状恢复,还可能会导致疼痛的症状持续加重,甚至会出现韧带拉伤的情况。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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