古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
仰卧起坐是不会影响长高的。
仰卧起坐属于一种较常见的运动，经常做仰卧起坐可以增加腹肌的力量，增强自身的体质，因为仰卧起坐并不会导致机体的骨骺线提早闭合，所以仰卧起坐是不影响长高的。影响身高的因素相对较多，比如饮食因素、睡眠因素、遗传因素、运动因素等，如果身高长得比较缓慢，则考虑和上述因素有很大关系，和仰卧起坐并没有直接的关联。而且青春期经常做仰卧起坐，也能促进骨骼细胞的生长，反而有利于长高。
做仰卧起坐时还应注意运动姿势，以免不规范的操作，导致颈椎或腰椎损伤。平时要多摄入蛋白质和维生素含量较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、西红柿等，还要适当参加户外运动，比如跑步、打篮球、爬山等，能够促进生长激素的分泌，有利于长高。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
仰卧起坐会预防、缓解腰痛吗？
-
缓解腰痛的方法有很多，现在有人推荐仰卧起坐，仰卧起坐会预防和缓解腰痛吗？有人质疑说会加重腰痛。家庭医生在线特别邀请了中山大学孙逸仙纪念医……详细>>
-
研究称仰卧起坐会造成背部疼痛
-
据外媒报道，有研究表明，仰卧起坐有可能压迫到神经，造成背部疼痛，甚至可能是椎间盘突出。早上起床的第一件事要避免做仰卧起坐。很多运动人士将……详细>>
-
仰卧起坐会预防缓解腰痛吗？
-
很多人说仰卧起坐可以缓解腰痛，这个说法对不对？仰卧起坐会预防和缓解腰痛吗，还是会加重腰痛？家庭医生在线特别邀请了中山大学孙逸仙纪念医院康……详细>>
-
仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
-
近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？详细>>
-
拉韧带会不会影响长高
-
拉韧带一般不会影响长高。 人的身高主要取决于下肢骨长度，影响因素除了遗传外，还包括后天营养、运动、睡眠等，在骨骺线没有闭合之前，通过保证……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录