吃了褪黑素能看手机吗

褪黑素通常是可以天天吃的，但具体吃的时间需要听从医生安排。 褪黑素是由人体脑部松果体所分泌出的一种氨类激素，具有调节生物钟以及改善睡眠质……详细>>

没有什么问题是睡一觉解决不了的，但如果问题是“睡不着”呢？根据中国睡眠研究会等机构的数据，中国有超3亿人存在睡眠障碍。其中，19～25岁……详细>>

近日，有网友宣称找到了“最佳助眠”的方式——服用褪黑素，并感觉帮助睡眠和恢复体力的效果不错。褪黑素到底是什么物质？服用褪黑素是否真的能为……详细>>

褪黑素有副作用吗详细>>

褪黑素不可以长期吃，因为褪黑素毕竟属于药物，具有一定的副作用，长期使用可能还会出现以下影响。详细>>