古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跳绳拉伸后腿一般是不会变粗的。
跳绳是一种常见的运动，不仅能够锻炼心肺功能，同时也可以达到减肥的目的。但是在跳绳的过程当中，腿部的肌肉得到锻炼，除了会使腿部堆积的脂肪逐渐消耗外，还可能会诱发肌肉的纤维增粗，所以跳绳后拉伸后腿是非常重要的，因为在拉伸的过程中，可以使腿部的肌肉变长，以此预防腿变粗。跳绳拉伸后腿还可以缓解腿部的肌肉痉挛或者肌肉紧张，减少小腿肌肉增厚、增粗，跳绳拉伸后腿一般是不会变粗的。
跳绳后拉伸后腿应注意拉伸的动作不可以过猛，以防过度拉伸导致腿部的肌肉拉伤，平时还应注意跳绳的强度，尽量以不疲劳为宜。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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