古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
髌骨外翻可以通过靠墙静蹲训练、直腿抬高训练、踝泵训练等方法来矫正。
1、靠墙静蹲训练:通常需要患者将双脚分开,脚尖向前,与肩同宽,然后将上身挺直靠在墙上,进行屈膝下蹲。
2、直腿抬高训练:通常需要患者仰卧在床面上,将双腿伸直,且要紧绷大腿的肌肉,然后将腿慢慢的抬高,约停留3秒钟左右,再缓慢的放下。
3、踝泵训练:需要患者仰卧在床面上,将双腿平放,然后用脚尖向身体的方向用力勾起,约保持10~15秒左右,再将脚尖用力向反方向压低,需反复进行。
通常发生髌骨外翻时,可以在医生指导下选择以上方法进行矫正,但必要时需采取手术的方法来达到治疗目的。
(责任编辑:苏雅婷 )
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