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运动完喝咖啡好么

2022-06-22 11:12:47      

运动完喝咖啡一般是不好的。

咖啡属于常见的饮品,当中含有咖啡因,可以起到提高大脑皮层兴奋性的作用。在运动之后,身体的能量消耗比较多,大多处于疲惫的状态,一般通过适当的休息,有利于疲惫感的消退。但是,运动完喝咖啡,由于咖啡因可提高大脑皮层的兴奋性,可能会加重疲惫感。此外,在运动的过程中一般会有出汗的表现,使体液丢失过多,此时需要适当地饮水,补充水和电解质,而咖啡具有一定的利尿作用,如果运动完喝咖啡,可能会导致体液流失过多,造成水和电解质紊乱。

如果平时有喝咖啡的习惯,一般不建议在运动完喝咖啡,以免对身体造成不良的影响。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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