家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

走路有什么好处和坏处

2022-06-22 11:13:01      

走路的好处包括改善呼吸系统功能、帮助消化,而坏处常见的有半月板损伤、骨关节炎等。

1、走路的好处

(1)改善呼吸系统功能:如果平时有走路的习惯,通常适当的走路,可促使身体的各个部位都在运动,所以会增加机体的肺活量,从而改善呼吸系统功能。

(2)帮助消化:虽然走路的运动量比较小,但如果在饭后适当的走路,其机体呼吸相对加快,身体的肌肉也在运动,且胃肠道也在运动,所以会加快肠胃蠕动,有利于帮助食物消,从而防止发生便秘。

2、走路的坏处

(1)半月板损伤:如果长期负重走路,由于常年累积的磨损,可造成半月板损伤,而出现膝盖疼痛、活动受限。

(2)骨关节炎:如果走路时间过长或者走路的姿势不正确,因双腿受力不均匀,则有可能会诱发炎症反应,而出现骨关节炎。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

喝灵芝水有什么好处和坏处

喝灵芝水的好处是能滋补与益气补血等,而坏处是有可能会导致上火等情况出现。具体情况如下:好处——灵芝是滋补类型的中药材,能够滋补强壮以及益……详细>>

刮背有什么好处和坏处

刮背的好处和坏处,有以下几点: 一、刮背的好处。适当的刮背可以起到活血祛瘀、舒筋通络、排除毒素、清热消肿、预防疾病的功效。 二、刮背……详细>>

醋泡脚有什么好处和坏处

因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人最好不要用醋泡脚,可能会导致……详细>>

夏天生姜泡脚有什么好处和坏处

夏天用生姜泡脚的好处主要是可以解表散寒,促进睡眠等,但是生姜性温,如果使用不当可能会出现上火的情况。 1、好处:生姜属于药食同源的食物,……详细>>

吃鸡肝有什么好处和坏处?

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。平常我们听到的都是吃鸡肝的好处,究竟……详细>>

  • 贾金铭

  • 白文俊

  • 白迎堂

  • 曲晖

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]