古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
长期跳广场舞对身体也是有好处的。
跳广场舞是中老年人比较喜欢的一种锻炼方法，因为该运动的强度并不是特别的高，动作相对比较简单；而且跳广场舞的时候一般是在晚上进行，此时多数人群已经吃过了晚饭，适当跳广场舞可以帮助体内食物快速消化以及吸收，同时还可以加快体内的血液循环以及新陈代谢速度，帮助食物残渣以及毒素快速排出，从而提高机体的免疫能力，所以长期跳广场舞对身体是有好处的。
但是跳广场舞的时候尽量选择合适的鞋子，不要穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋等，以免伤到脚部。而且跳广场舞的时间不宜过长，尽量控制在90分钟以内，避免体力消耗过多。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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