腿酸睡不着觉

腿酸睡不着觉考虑与缺钙、腰椎间盘突出症等原因有关，需明确原因后对症治疗。

1、缺钙：如果经常挑食、偏食，或者为了减肥过度地节食，造成机体缺乏营养元素，尤其是缺乏钙元素，可造成周身的骨密度逐渐下降，从而引起腿酸睡不着觉。这种情况首先要调整饮食结构，如多摄入富含钙元素的食物，包括新鲜的蔬菜水果、瘦肉类、豆制品类等。必要时遵医嘱口服碳酸钙片、钙维生素D片等药物进行补充。

2、腰椎间盘突出症：如果经常弯腰活动或者因为腰部受到外伤，很容易诱发腰椎间盘突出症，当疾病发生时，因突出的髓核压迫周围神经，可引起腰疼、坐骨神经疼，其疼痛会放射至腿部而造成腿酸睡不着觉。这种情况则需要在医生指导下采取推拿、按摩的方式治疗，有利于减轻椎间盘压力，缓解肌肉痉挛。