古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
生理期即为月经期，月经期一般是不可以练肩背的。
月经期主要是指女性在进入青春期之后，子宫内膜在激素的作用下发生的周期性脱落，表现为阴道出血。月经期内阴道有出血的症状，此时进行锻炼，可能会造成子宫持续收缩，从而会诱发月经量增多，严重者还可能会出现痛经；还可能会抑制下丘脑功能，造成内分泌功能异常，干扰月经的形成或者正常的月经周期。另外，月经期间练肩背，还可能会增加机体的疲劳感，若此时未做好机体的保暖工作，还可能会诱发感冒。
月经期的女性应保证充足的睡眠，尽量不要做任何的锻炼，以防锻炼不当影响到正常的月经。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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