古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
50岁练倒立对身体是有一定好处的，但并非所有人都可以练倒立。
50岁的人练倒立，除了可以缓解颈肩部的肌肉疲劳外，还可以达到锻炼颈肩部肌肉的目的。其次，练倒立还可以增加静脉的回心血量，减少组织肿胀，促进腿部的血液循环。在练倒立的过程中，由于需要双臂支撑身体的重量，因此也可以锻炼双臂的支撑力。50岁练倒立时，应选择平整的地面进行练倒立，同时注意避免练倒立的时间过长，以免引起头晕、眼花、耳鸣等不适症状。
但并非所有人都可以练倒立，例如之前没有锻炼习惯的人，不建议盲目进行练倒立，以免摔倒，对身体造成不良的影响。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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