古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如果是单纯进行无氧运动，一般不会增加体重。但如果在进行无氧运动的同时，饮食量也明显增加，则可能会增加体重。
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，由于氧气的摄取量比较低，因此容易产生肌肉疲劳、酸痛等情况，常见的无氧运动项目主要包括有跳远、跳高、短跑等。通过无氧运动不仅可以增强肌肉的稳定性，还能够促进糖原的消耗，单纯进行无氧运动，一般不会增加体重。
但是，在进行无氧运动的过程中，机体的能量消耗速度较快，一般在运动后会有明显的饥饿感，如果饮食量明显增加，会造成机体摄入的能量大于消耗的能量，此时可能会增加体重。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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