古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完一般不建议立马喝可乐。
因为在运动时，可使血糖大量消耗，并且使胰岛素分泌升高，在运动完之后立马喝可乐，受到可乐当中糖分的刺激时，可能会导致胰岛素在短时间内升高，影响血糖的稳定性。血糖在短时间内突然下降后，可能会诱发低血糖，引起心慌、手抖、出汗，严重时还有可能会造成昏厥。如果喜欢喝可乐，建议在运动后的30分钟左右再喝可乐，避免低血糖发作。
在运动过程中，由于体液的丢失，因此运动后机体可能会处于缺水的状态。建议饮用常温的白开水，可以起到补充体液的作用，但要注意避免一次的饮水量过大。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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