古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
青少年能吃枸杞，但要适量。
枸杞是一种中药，性味平甘，具有滋肾润肺，补肝明目等功效，可以治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩等病症。枸杞含有多种营养物质，例如多糖，钙、铁、锌等、青少年正处于长身体阶段，可以适当吃枸杞，补充营养，提高免疫力。青少年学习压力比较大，有时候会用眼过度，可以适当吃一些枸杞，可以补肝明目，缓解眼疲劳。枸杞功效很多，但也有禁忌，脾胃虚弱、湿热之人不适合吃。
枸杞食用的方法有很多种，可以搭配菊花泡水喝，具有清肝明目的效果；也可以煲汤，例如乌鸡红枣枸杞汤，具有补血养颜、益精明目的功效。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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