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手臂酸痛怎么按摩

2022-08-18 15:47:20      

手臂酸痛可通过捏法、揉法、敲打法等方法按摩。

1、捏法:手臂酸痛的患者可以用捏法来按摩,主要是用拇指对酸痛部位的肌肉反复按捏,可以缓解局部肌肉的压力,改善手臂酸痛的症状,每次可以按捏5~15分钟,每天可以多按捏几次。

2、揉法:手臂酸痛的患者也可以采用揉法来按摩,主要是使用拇指指腹或者是掌根,对酸痛部位的肌肉进行按揉,能使局部的肌肉得到放松,并促进血液循环,缓解局部的不适症状。

3、敲打法:手臂酸痛的患者还可以用敲打法来按摩,主要是用手拍打酸痛部位的肌肉,可以促进局部的血液循环,从而缓解手臂酸痛的症状。

如果手臂酸痛比较严重,除了按摩之外,还可在医生的指导下给予药物治疗,比如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等。

本文指导医生:
林庆荣
擅长疾病:
熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢畸形矫形、骨髓炎骨搬运、运动损伤、四肢骨折、断肢断指再植、四... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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