早上腿抽筋是什么原因，如何解决

早上腿抽筋考虑可能与受凉、缺钙等原因有关，可明确原因后对因解决。

1.受凉。早上的温度相对比较低，如果在早上起床后穿的衣服过薄，或者穿短裤、裙子，导致腿部受凉，则会引起腿部的肌肉痉挛，而表现为早上腿抽筋。此种情况首先要做好腿部的保暖措施，然后用双手按摩抽筋部位，或者进行热敷，可以起到解决的效果。

2.缺钙。若经常挑食、偏食，导致机体营养不良，造成身体缺钙，由于血液中的钙质含量降低，则会引起腿部肌肉神经兴奋性增高，而表现为腿抽筋。尤其是早上刚起床活动时，其腿抽筋的症状会更加明显，所以患者会出现早上腿抽筋的现象。通常在明确诊断后，首先要调整饮食结构，比如多摄入富含钙的食物，如牛奶、虾等，必要时遵医嘱口服钙维生素D片、牡蛎碳酸钙片等药物进行补充。