古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腹直肌分离1.8厘米并不是很严重。
腹直肌分离主要是因为女性在怀孕期间,胎儿体重过大导致腹腔压力增加而造成。此外,也可能是运动不当或者身体过于肥胖,对腹腔造成严重的压力而形成。一般情况下,如果腹直肌分离小于2.0厘米,属于正常情况,所以当出现腹直肌分离1.8厘米时,由于其数值在正常范围之内,所以并不是很严重。
这种情况通常可以选择正确的腹部训练,比如多进行腹式呼吸,能够锻炼腹横肌,有利于促使腹部肌肉变得更加结实,可改善腹直肌分离的情况。此外,也可选择平板支撑、仰卧屈膝的方法,能够修复腹直肌分离的现象。
(责任编辑:苏雅婷 )
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