运动过度腿抽筋怎么缓解

运动过度腿抽筋可采取活动肌肉、热敷、按摩、药物治疗的方法来缓解。

1、活动肌肉：当出现运动过度腿抽筋的现象时，其患者可以朝相反的方向活动肌肉，约坚持1~2分钟可以放松局部肌肉，然后再次进行活动，反复多次有利于改善症状。

2、热敷：此种方法主要是用热毛巾或者热水袋放置腿抽筋的部位，有利于加速局部血液循环，来缓解运动过度腿抽筋的症状。

3、按摩：当出现运动过度腿抽筋的症状时，也可以用双手对局部肌肉进行按摩或者轻轻地拍打痉挛的肌肉，有利于放松腿部肌肉，来缓解临床症状。

4、药物治疗：如果运动过度腿抽筋引起明显的疼痛，且持续不能缓解时，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。